¡Hola a todos! Bienvenidos a Cuerpo y Metas, un podcast en el que hablaremos sobre temas relacionados con la salud, la nutrición y el deporte. El objetivo es que cualquier persona pueda entender cómo responde su cuerpo a lo que come o al ejercicio que hace. En definitiva, quiero que os entretengáis mientras aprendéis un poco más sobre cómo funciona vuestro cuerpo.
Mi meta con este podcast es acercar la ciencia detrás de estos temas a todo el mundo, de manera que podáis entenderlos mejor y, así, alcanzar vuestras metas o simplemente satisfacer vuestra curiosidad.
¿Quién soy yo y por qué hago este podcast?
Antes de entrar en materia, creo que es importante presentarme para aquellos que no me conozcáis. Me llamo Mirabai, tengo 28 años, soy de Madrid y le pongo mucha pasión (quizá demasiada) a todo lo que hago. Me encanta hablar, especialmente en público, y enseñar cosas. De hecho, desde los 6 años jugaba a ser profe con mis peluches (sí, lo admito, aunque quizá no sea el dato más profesional para un primer episodio de podcast).
Siempre quise aportar algo útil a la sociedad, y mi enfoque ha estado en el ámbito de la salud. Durante mucho tiempo me planteé estudiar medicina, pero no me veía en una consulta con pacientes a los que no pudiera ayudar o en un quirófano. Así que, cuando surgieron carreras orientadas a la investigación biosanitaria, como bioquímica, biotecnología o biomedicina, supe que ese era mi camino.
Estudié Bioquímica en la Universidad Autónoma de Madrid y luego me fui a hacer un máster en Medicina Molecular al Imperial College de Londres. La verdad es que lo hice porque sonaba bien y porque, en aquel momento, parecía que si no tenías experiencia internacional en tu currículum, no valías mucho al solicitar becas. Aunque, en realidad, en España salimos mejor preparados que en otros sitios, pero ese es otro tema.
En Londres me volví una friki del fitness y la nutrición, y ya era una friki del deporte desde siempre. Pasé de investigar sobre cáncer a enfocarme en el metabolismo. Al terminar el máster, me propusieron hacer un doctorado relacionado en Barcelona, en el Centro de Regulación Genómica, cerca del Hospital del Mar. Allí investigué sobre posibles dianas terapéuticas para mejorar la vida de pacientes con diabetes.
En enero de 2024, después de convertirme en doctora, decidí mudarme a Alemania para trabajar en una gran compañía farmacéutica, Roche, en el área de terapia génica. Actualmente, estoy involucrada en proyectos de oftalmología, aunque mi corazón sigue en el metabolismo.
Mi relación con el deporte
Además de la ciencia, el deporte ha sido una parte fundamental de mi vida. Me federaron en natación a los 7 años y competí durante muchos años. Cuando dejé de nadar, probé otros deportes como el tenis, la hípica, el spinning e incluso el kickboxing, aunque lo dejé en cuanto recibí el primer puñetazo en la cara. Finalmente, me enganché al gimnasio y llegué a prepararme para competir en bikini fitness, pero no llegué a hacerlo porque sentía que no encajaba en ese mundo.
Mi relación con el running ha sido un poco a larga distancia. Empecé a correr a los 13 años, después de un accidente en la piscina que me dejó sin hacer nada de deporte durante mucho tiempo. Me corté el tendón de Aquiles, me dijeron que no podría volver a correr, y yo me prometí correr mi primera carrera si conseguía curarme del todo sin operación. Así fue como me lancé a correr la San Silvestre Vallecana los dos años siguientes. Luego pasé por una etapa en la que dejé de correr, pero retomé el hábito en Londres, donde me di cuenta de que estaba fuerte pero fatal de cardio. La muerte de mi abuelo, un gran corredor de maratones, fue el empujón final para volver a correr.
Durante la pandemia, el running se convirtió en mi escape. Empecé a escuchar el podcast Diario Runner de Pedro Moya (ahora mi pareja), y poco a poco me fui enganchando. Incluso corrí la Maratón de Berlín después de ganar un dorsal en una carrera de 10k. Fue una experiencia increíble que documenté en Instagram, donde empecé a crecer y a compartir contenido divulgativo sobre nutrición y suplementación.
¿Por qué este podcast?
Este podcast nace de mi pasión por comunicar y enseñar. Quiero acercar la ciencia de una manera didáctica y entretenida, sin que sea necesario tener un título universitario para entenderla. Aquí no hablaré de mis investigaciones actuales, sino de mis hobbies: la nutrición, el deporte y cómo entender mejor nuestro cuerpo para alcanzar nuestras metas.
Además de mis «charlas unipersonales», planeo invitar a otros profesionales que puedan aportar su conocimiento en temas específicos. La idea es que, aunque hablemos de temas complejos, queden claros y sean prácticos para todos. También me gustaría hacer secciones de preguntas y respuestas para que vosotros podáis dar forma a algunos episodios.
¿Qué podéis esperar de Cuerpo y Metas?
En este podcast encontraréis:
- Charlas sobre nutrición, suplementación y deporte.
- Consejos prácticos para mejorar vuestro rendimiento.
- Entrevistas con profesionales que nos ayudarán a profundizar en temas específicos.
- Secciones de preguntas y respuestas para resolver vuestras dudas.
Mi objetivo es que este espacio sea útil, entretenido y que os ayude a entender mejor vuestro cuerpo para alcanzar vuestras metas.
¡Gracias por escuchar!
Este ha sido el episodio piloto de Cuerpo y Metas. Espero no haberos aburrido y que os haya gustado esta introducción. Cualquier crítica constructiva es bienvenida, así que no dudéis en dejarme vuestros comentarios en las plataformas donde escuchéis el podcast o en mi Instagram (@mirabai_cuenca).
Si os ha gustado, compartidlo con vuestros amigos (o con vuestros enemigos, si no os ha gustado, para que pierdan su tiempo escuchándome). ¡Nos vemos en el próximo episodio! ¡Chao!
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